El Departamento Provincial de Odontología de la cartera sanitaria recuerda que tener la boca, los dientes y las encías sanas es clave para una vida saludable. Por ello, comparte los principales consejos para un cuidado bucal adecuado.

Es muy importante sostener una alimentación equilibrada, incorporar hábitos de higiene de los dientes desde temprana edad y realizar los chequeos odontológicos de manera periódica en cada etapa de la vida.

Alimentación equilibrada

Se recomienda una alimentación que incluya frutas y verduras, y agua segura como bebida principal. Además, el consumo de lácteos, cereales y frutos secos favorece la salud de los dientes.

Es bueno reducir el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono fermentables -como por ejemplo, galletas, pan o caramelos-, ya que estimulan la producción de ácidos por parte de las bacterias bucales, lo que favorece la aparición de caries.

También es necesario evitar el consumo de golosinas, bebidas gaseosas y jugos artificiales con alto contenido de azúcar, colorantes y saborizantes no naturales.

La importancia de una buena higiene

Para tener una boca sana, es fundamental cepillar los dientes por lo menos tres veces al día. Se recomienda hacerlo después del desayuno, merienda y cena, especialmente si se consumen dulces o golosinas.

Para el cepillado, es recomendable el uso de una pasta dental que contenga flúor. En niños y niñas, será necesario la supervisión de una persona adulta.

Cabe recordar que es aconsejable cambiar los cepillos de dientes cada tres meses, no compartirlo con nadie y no colocarlo en estuches herméticos.

Consulta odontológica 

Otro aspecto clave para el cuido bucal es consultar periódicamente con un/a profesional para hacer una buena revisión de toda la boca.

Además, se debe realizar una consulta ante la aparición de síntomas como dolor al consumir bebidas o comidas frías o calientes, sangrado de las encías, movilidad, cambio de color o posición de las piezas dentarias y aparición de cambios en las mucosas que recubren la boca, como bultos, manchas o llagas que no cicatrizan.

Vale mencionar que la Provincia cuenta con espacios de atención gratuita durante todo el año:  el Instituto Provincial de Odontología, ubicado en el ex Hospital San Roque, sobre Rosario de Santa Fe 374 de la ciudad de Córdoba, y en los diferentes hospitales y CAPS provinciales.

Recomendaciones para todas las edades

Es recomendable iniciar a niños y niñas en el cepillado desde que aparecen los primeros dientes de leche, entre los 0 y 2 años de edad, para generar el hábito de limpieza. Al principio, debe hacerse sin pasta, con el cepillo adecuado y seco para remover restos de alimentos y bacterias.

Se aconseja no endulzar los chupetes ni agregar azúcar a la leche de la mamadera, que a su vez no deben usarse más allá de los 2 años, para evitar malformaciones de la cavidad bucal y otros problemas. Por otra parte, cabe señalar que la posición correcta de lactancia materna contribuye al desarrollo favorable de los maxilares y los músculos que intervienen en la masticación.

Entre los 3 y 6 años el cepillado puede hacerse con pasta con flúor para niños, siempre supervisado por una persona adulta.

En el caso de niños o niñas de 6 años en adelante, se recomienda el uso de pastas dentales fluoradas con una frecuencia de dos veces al día.

En la etapa adolescente, es muy frecuente tener gingivitis o inflamación de las encías. Para prevenirla, es fundamental que en la visita odontológica se enseñe la técnica correcta de higiene dental con cepillo y elementos interdentarios apropiados.

En relación a las personas adultas, los consejos anteriores -cepillado, alimentación y visita periódica al dentista- contribuyen a que los dientes puedan conservarse durante toda la vida, sin necesidad de recurrir al uso de piezas postizas.

Además, para mantener la salud de la boca y en general, se debe evitar fumar.

Quienes ya usan prótesis dental removible, deben saber que puede acumular hongos y bacterias que causan lesiones o irritaciones en los tejidos blandos de la boca. Por eso es importante limpiarla después de cada comida. Puede hacerse con jabón neutro y un cepillo para prótesis o para uñas. También se recomienda el descanso nocturno de la prótesis y renovarla cada 5 años.

En cuanto a las personas embarazadas, deben realizar una consulta al odontólogo/a ni bien se confirma el embarazo y luego cada 3 meses durante toda la gestación.

Contactos

Para más información, el Instituto Odontológico Provincial atiende de 7a 18, con turno previo, que se solicitan al 0800 555 4141 opción 1. También podrá contactarse a los siguientes correos: [email protected] y  [email protected].